PRENATALE KINESITHERAPIE
Tijdens je zwangerschap gaat je lichaam door veel veranderingenen en komt er heel wat op je af.
Als kinesitherapeute kan ik je begeleiden via:
- oefeningen ter ondersteuning van je houding
- ademhalingstechnieken en ontspanning
- bekkenbodemtraining
- voorbereiding op arbeid en bevalling
Hoe meer je jezelf en je lichaam voorbereidt, hoe minder werk je nadien hebt!
POSTNATALE KINESITHERAPIE
Tijdens de postnatale sessies ligt de aandacht meer op het herstel en terug sterker maken van je lichaam.
De aandacht ligt hierbij op:
- herstel en versterken van buik- en bekkenbodemspieren
- opbouw van kracht en stabiliteit
- advies over het hervatten van sport
De opbouw gebeurt steeds op een laagdrempelige manier.
Postnatale kinesitherapie wordt vanaf 6 weken na de bevalling opgestart.
Tijdens deze sessies is de baby steeds welkom, zodat hij/zij de nabijheid van jouw als mama voelt. Dit is fijn voor zowel baby als mama!