Let's HIIT it!
BODY & HIIT
Deze lessen bestaan uit: een opwarming, spierversterkende oefeningen, een HIIT gedeelte en stretching/cooling down
Het is een full body work out waarbij cardio en kracht aan bod komen.
Wat is HIIT?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training
Het is een work out waarbij korte intensieve periodes met oefeningen worden afgewisseld met rustpauzes.
De verhouding is 40 seconden werken, 20 seconden rust.
Het is voor elk niveau en dus voor iedereen toegankelijk, aangezien de oefeningen en/of het tempo gemakkelijk kunnen worden aangepast. Elke les ziet er anders uit, zodat er voldoende variatie is.
De work out wordt buiten gedaan in groep en op leuke muziek.
Samen bewegen en plezier beleven, daar gaat het om!
Wanneer?
Wekelijks op donderdag van 19u - 20u.
Schrijf je hieronder even in...
Wat heb je nodig?
Een matje, een flesje water en veel goesting!
Waar?
Sportpark t'Kattegat in Wuustwezel
(weide aan boogschieten)
De prijs?
Een losse beurt kost 10 euro/sessie, te betalen op locatie (liefst cash).